발효 음료인 티젠 콤부차는 탄산음료를 끊고 싶어하시는 분들과 물 마시는 다이어트에 질리신 분들에게 괜찮은 대안으로 생각됩니다. 해당 글에는 티젠 콤부차만의 공법과 함께 왜 다이어트에 대안으로 괜찮은지 설명해보았습니다.
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안녕하세요. 글쓰는 요셉입니다.
1. 왜 티젠 콤부차를 선택했나?
요즘 더위가 심합니다. 올해는 슈퍼 엘니뇨가 예고되고 있는 상황인 데다 설상가상으로 장마 기간이기도 합니다. 직장에서 일하면서 물을 자주 마셨습니다. 그러다 보니 물이 질리게 되네요. 또한 퇴근할 때에도 이상하게 탄산음료가 땡겨서 슈퍼에서 탄산음료나 제로 탄산음료를 구매하는 경우가 많았습니다.
시간이 흐르면서 체중이 늘어나는 제 모습과 배 옆구리에 튜브가 생성되는 모습을 보면서 탄산 음료를 끊어야겠다는 특단의 조치를 내렸습니다.
물과 탄산음료를 대신할 수 있는 대안 음료를 찾아 다니다가 티젠 콤부차를 알게 되었죠. 이렇게 구매한 티젠 콤부차 유자 맛, 베리 맛을 한동안 직접 마셔보면서 느낀 점들 내돈 내산 후기를 이야기 해보겠습니다.
2. 티젠 콤부차 특징 소개하기
티젠 콤부차는 몇 가지 특징을 가지고 있습니다. 특히 다이어트 하시는 분들에게는 최적의 발효 음료 입니다.
독일산 유기농 분말
Freese Drying 공법
이는 FD 공법이라고도 합니다. 이 공법은 동결 건조 공법으로, 식품을 영하 40도 이하의 온도에서 급속 동결 시킨 뒤 저온에서 수분을 제거하면서 식품의 영양소 및 풍미 손실을 방지하면서 건조하는 방식입니다.
그런데 이 건조 방식 말고 다른 건조 방식이 존재합니다. 비교해보겠습니다.
다른 건조 방식으로는 고온 열풍 건조 방식, 고온 분무 건조 방식이 있습니다. 둘 다 고온을 이용한 방식으로 열에 의해서 유산균 등을 포함한 영양소 뿐만 아니라 식품의 고유 풍미의 파괴가 큽니다. 반면 FD 공법은 식품의 액상을 얼린 다음 얼음을 수증기로 변환시키면서 저온에서 건조하기 때문에 식품의 영양소, 유산균, 맛 풍미 등의 파괴가 적다고 합니다.
이를 다른 것에 비유하면 냉동 인간, 냉동 식품처럼 생각하면 되겠네요.
당 제로 & 저칼로리
마시는 발효 음료에 당 성분이 없다는 것은 다이어트 하시는 분들에게 정말 좋은 소식입니다. 또한 당뇨가 있는 분들에게도 괜찮다고 볼 수 있죠. 개인적인 의견일뿐이니 당뇨 환자는 의사나 약사의 상담을 받으시길 바랍니다.
또한 한 잔에 15kcal입니다.
저 카페인
커피는 보통 카페인 함량이 70~140mg 인 것으로 기억하실겁니다. 심지어 녹차도 카페인이 29mg 정도 함유되어 있다고 합니다.
그런데 이 콤부차는 1스틱에 0~3mg 이하 정도의 카페인이 들어가 있습니다. 카페인 걱정을 안 해도 되겠네요.
유산균 12종
해당 제품은 살아 있는 유산균 12종과 프로바이오틱스가 모두 함유되어 있는 제품입니다.
3. 티젠 콤부차의 일일 권장량
티젠 콤부차는 일반 식품으로 규정되어 있습니다. 따라서 별도로 정해진 1일 권장량은 없다고 합니다. 하지만 무엇이든 과하면 안 좋은 법이니 건강한 성인을 기준으로 하루에 2~5스틱 정도 섭취하는 것을 권장한다고 합니다.
또한 특정 성분에 대해서도 개인에 따라 몸의 반응이 다르니 티젠 콤부차를 마실 때 적은 양부터 시작해서 조금씩 늘려가며 섭취하면서 몸의 상태와 변화를 살펴보면서 섭취량을 조절하는 것을 권장한다고 하네요.
4. 티젠 콤부차 유자와 베리 맛 내돈 내산 후기
우선 제가 직접 마셔본 후기를 이야기 해보겠습니다.
베리 맛은 새콤한 맛이 강했던 것으로 기억합니다. 베리는 딸기류의 나무에서 나오는 열매로 다양한 베리가 존재합니다. 제가 먹어본 티젠 베리맛은 어느 베리 맛인지 판단하기가 어려울 정도로 새콤한 맛이 인상에 남았습니다.
유자 맛은 진짜 제가 옛날부터 먹었던 유자차 맛을 잘 살렸습니다. 물론 유자 맛이 강한 것은 아니지만 유자 맛이 잘 느껴질 정도의 맛이라 생각될 정도였습니다. 즉, 유자가 가진 본연의 맛을 잘 살렸다는 말씀~
여기서 베리 맛과 유자 맛은 개인 취향에 따라 물의 양도 달라지는 것 같습니다. 베리 맛은 물을 많이 넣으면 희석되면서 새콤한 맛이 희석된 맛은 제 취향이 아니었습니다. 따라서 베리 맛은 200ml~250ml이 적당해보입니다.
유자 맛은 희석시킨 맛도 나쁘지 않아서 250ml~500ml로 본인 취향에 맞게 마시면 됩니다.
더 많이 드시고 싶은 분은 콤부차 분말을 물에 추가로 하나 더 타서 마시면 됩니다.
이쯤에서 다른 구매자 분들의 후기를 한번 살펴볼까요? 베리 맛 기준으로 알아보았습니다.
- 변이 잘 나오시는 데다가, 탄산 대신 자주 마시고 맛 별로 쟁여두니 질리지 않고 꾸준히 마시는 분~
- 칼로리가 낮아서 늦은 시간까지 부담 없이 먹을 수 있어서 좋고, 항상 속이 더부룩한데 소화가 잘 되는 느낌이라 좋다는 분~
- 마지막으로 덕분에 물도 많이 마시고 있다는 분 등의 후기가 있습니다.
그런데 콤부차에도 부작용이 있습니다. 하이닥 뉴스에서는 콤부차 부작용 중 하나를 소화 불량으로 가스, 메스꺼움, 구토 등 증상을 이야기 하고 있지만 제가 경험한 증상은 하나였습니다.
바로 가스… 배에 자주 가스 신호가 왔습니다. 제가 위가 안 좋아서 그럴 수도 있겠지만 해당 티젠 콤부차는 유산균이 들어간 발효음료인 만큼 많이 섭취하면 배에 가스 신호가 올 가능성이 있겠네요.
여기서 꿀팁! 티젠 콤부차는 얼음에 넣어서 마시면 진짜 좋아요! 베리맛과 유자맛의 보다 더 맛있게 느껴지는 느낌을 체험하게 됩니다.
마지막으로 다이어트와 관련된 이야기를 하자면 이 티젠 콤부차를 드신 분 후기 중에 다이어트에 효과는 없다고 평가하신 분이 있습니다. 하지만 제 생각은 다릅니다.
오히려 티젠 콤부차는 다이어트에 좋다고 생각합니다. 왜냐하면 기존에 탄산 음료나 다른 당 음료를 드시는 분들은 보다 많은 칼로리를 섭취하고 계실겁니다. 그러니 살이 찌시겠지요.
이런 분들 중에서 티젠 콤부차로 바꾸어서 드시는 분들은 평소에 섭취하던 칼로리 양에서 더 줄어졌을텐데요. 이것도 다이어트가 되지 않을까요?
보통 다이어트는 식습관과 운동을 같이 병행해야 합니다. 하지만 콤부차를 마신다고 해서 자연스럽게 살이 빠지는 것이 아닙니다. 이미 생긴 지방을 어떻게 금방 뺄 수 있겠습니까? 운동과 함께 병행해야 효과가 더 좋다고 생각하는데요. 많은 분들이 이 부분에서 오해를 하시는 것 같았습니다. 마시기만 하면 다이어트 된다. 살 빠진다… 이런 생각이요.
마시는 것 만으로 살 빼는 다이어트를 하고 싶은 분은 티젠 콤부차 말고 다른 다이어트 약이나 dr. blet 푸응 다이어트나 신봉선이 효과를 본 빨간 물 다이어트 같은 오직 다이어트 목적으로 출시한 다른 다이어트 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.
이러한 다이어트 제품들은 아래나 주변에 나오는 정보를 살펴보시고 참고하시면 됩니다. 관심이 있으시면 참고해주세요.
제가 위에서 잠깐 언급드렸지만 다시 설명드려봅니다.
현재 티젠 콤부차 홈페이지에 각종 이벤트, 30%~50% 할인 행사 중이오니 관심이 있는 분은 아래 링크를 통해 확인하셔서 각종 혜택을 받아가시길 바랍니다.
여기까지 잘 읽어주셨나요?! 잘 읽어주셔서 정말 감사드립니다.
그리고 나가시기 전에 이 글의 주변에 관심이 있는 정보가 있는지 한 번 살펴봐 주세요. 그리고 관심 있는 정보가 보이면 가서 보셔도 아무런 문제가 없으니 마음 편히 살펴봐 주세요.
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